กรอบหน้าไม่ชัดจากกรรมพันธุ์ คืออะไร
เป็นลักษณะของใบหน้าที่มีไขมันสะสมอยู่ตามจุดต่างๆ จนทำให้ใบหน้าดูมน คางดูสั้น ไม่มีเส้นแบ่งระหว่างคางและลำคอ โดยมีสาเหตุมาจากการได้รับพันธุกรรมบางอย่างจากคนในครอบครัว ที่มีผลต่อโครงสร้างใบหน้าโดยรวม แม้จะไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย เพราะไม่ได้สร้างความเจ็บปวดบนใบหน้าและไม่มีผลต่อการทำงานของร่างกายโดยตรง แต่อาจทำให้ใครหลายคนไม่มั่นใจในรูปหน้าตัวเองเป็นอย่างมาก จำเป็นต้องแต่งหน้ากลบบริเวณกรอบหน้าอยู่บ่อยครั้ง
กรอบหน้าไม่ชัดจากกรรมพันธุ์ สังเกตได้อย่างไร
- แนวกรามไม่ชัด กรามดูเรียบ ไม่มีมุมเหลี่ยม
- คางไม่ชัด คางดูสั้น ไม่มีเส้นแบ่งระหว่างคางและลำคอ
- โหนกแก้มไม่สูง กรอบหน้าไม่คม
- เส้นกรอบหน้ากลืนไปกับคอ
- มีเหนียงใต้คาง

กรรมพันธุ์ที่ทำให้กรอบหน้าไม่ชัด มีอะไรบ้าง
พันธุกรรมบางอย่างมีผลทำให้แนวกรามไม่ชัด เส้นกรอบหน้าดูไม่คม ใบหน้าดูมน ไม่มีมิติ กรอบหน้าไม่สมดุล ได้แก่ โหนกแก้มต่ำ (Flat Cheekbones), ขากรรไกรบนและล่างไม่ได้สัดส่วนกัน (Jaw Misalignment), กระดูกกรามเล็กหรือแคบ (Narrow Jawbone) และคางสั้นหรือถอย (Receding Chin)
พันธุกรรมบางอย่างมีผลต่อการกำหนดปริมาณและการกระจายตัวของไขมันตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย รวมถึงใบหน้าด้วย หรือแม้แต่มีผลต่อการทำงานของกระบวนการเผาผลาญไขมันในร่างกายที่ช้าลง ได้แก่ ไขมันใต้คางสะสมง่าย (Genetic Submental Fat), ไขมันแก้มเยอะ (Buccal Fat Pads Size) และกระบวนการเผาผลาญไขมันช้า (Slow Fat Metabolism)
พันธุกรรมบางอย่างมีผลทำให้ผิวสูญเสียความกระชับไวกว่าปกติ ผิวหนังจึงหย่อนคล้อยไวกว่าปกติ เห็นไขมันใต้ผิวชัดขึ้น หรือมีพันธุกรรมที่ทำให้เกี่ยวกับเนื้อเยื่อเกี่ยวพันอ่อนแอ ได้แก่ ผิวหนังบาง (Thin Skin) คอลลาเจนเสื่อมง่าย (Low Collagen Production) และพันธุกรรมเกี่ยวกับเนื้อเยื่อเกี่ยวพันอ่อนแอ (Weak Connective Tissue Genes)
นอกจากพันธุกรรมแล้ว ยังมีพฤติกรรมบางอย่างที่สืบทอดมาจากคนในครอบครัว เช่น การเคี้ยวอาหารข้างเดียว (Unilateral Chewing) หรือการหายใจทางปาก (Mouth Breathing Habit) ที่ทำให้มีไขมันสะสมบนใบหน้ามากกว่าคนทั่วไป
กรอบหน้าไม่ชัดจากกรรมพันธุ์ รักษาหายได้ไหม
ขึ้นอยู่กับพันธุกรรมที่ทำให้กรอบหน้าไม่ชัดค่ะ หากเป็นพันธุกรรมที่ทำให้ไขมันสะสมบนใบหน้าง่าย ต้องควบคุมการทานอาหารที่มีไขมันและออกกำลังกายควบคู่กันไปด้วย หรือหากเป็นพันธุกรรมที่ทำให้กล้ามเนื้อกรามใหญ่ อาจต้องฉีดโบท็อกซ์เพื่อให้ใบหน้าเรียวขึ้น แต่หากมีพันธุกรรมที่ทำให้โครงกระดูกใบหน้าใหญ่ จำเป็นต้องเข้ารับการผ่าตัดค่ะ
วิธีทําให้กรอบหน้าชัด มีวิธีไหนน่าสนใจบ้าง
การออกกำลังกายเป็นประจำ วันละประมาณ 30-45 นาที จะช่วยให้กรอบหน้าชัดขึ้น เนื่องจากการออกกำลังกายจะช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบเผาผลาญ จึงช่วยลดไขมันส่วนเกินที่สะสมอยู่บนใบหน้าได้เป็นอย่างดี และที่สำคัญการออกกำลังกายยังช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อใบหน้า ทำให้โครงหน้าดูชัดขึ้น สำหรับการออกกำลังกายลดไขมันใบหน้าจะแบ่งเป็น 2 แบบ ได้แก่ การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ (Cardio) ที่เน้นการเผาผลาญไขมันเป็นหลัก เช่น การเดินเร็ว/วิ่ง, ปั่นจักรยาน, กระโดดเชือก, ว่ายน้ำ ส่วนการออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่ง (Weight Training) จะเน้นการสร้างมลวกล้ามเนื้อและเพิ่มการเผาผลาญไขมันได้มากขึ้น เช่น การวิดพื้น, ลุกนั่ง, ซิทอัพ, ยกดัมเบล เป็นต้น
Face Exercise การบริหารกล้ามเนื้อใบหน้าเป็นประจำจะกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ซึ่งจะช่วยให้ผิวจะได้รับ ออกซิเจนและสารอาหารที่จำเป็นต่อการสร้างเซลล์ผิวใหม่ ซ่อมแซมเซลล์ผิวที่เสียหาย ช่วยให้ผิวกระชับ สุขภาพผิวดี อีกทั้งช่วยกระตุ้นการขับของเสียอย่างกรดแลคติกและสารพิษออกจากเซลล์ผิว นอกจากจะลดอาการอักเสบจากสารพิษทำร้ายผิวแล้ว ยังกระตุ้นให้ร่างกายสร้างคอลลาเจนในชั้นผิวได้ดี ผิวจึงดูกระชับ เรียบเนียนขึ้นด้วยค่ะ สำหรับวิธีบริหารกล้ามเนื้อใบหน้าแบบง่ายๆ ขอแนะนำเป็นท่าง่ายๆ ที่ใครๆ ก็ทำได้เอง โดยเริ่มจากสูดลมหายใจให้เต็มปอด ยกแก้มขึ้นลงพร้อมกับหลับตา 10 ครั้ง จากนั้นให้ทำตาโตและทำปากป่องอีก 10 ครั้ง เสร็จแล้วค่อยใช้ลมดันกระพุ้งแก้มไปทางซ้ายและขวา ข้างละ 10 ครั้ง ทำเป็นประจำทุกวันเพื่อผลลัพธ์ที่ดียิ่งขึ้นค่ะ
การควบคุมอาหารที่ทานในแต่ละมื้อ ควบคู่ไปกับการออกกำลังกายและการบริหารกล้ามเนื้อใบหน้าเป็นประจำจะช่วยให้กรอบหน้าชัดเจนอย่างเห็นได้ชัด เนื่องจากการควบคุมอาหารจะช่วยให้ร่างกายได้รับไขมันน้อยลง ส่งผลให้ระบบเผาผลาญทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพและกำจัดไขมันส่วนเกินบนใบหน้า ช่วยให้คุณเห็นผลลัพธ์จากการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมได้ไวขึ้น
สำหรับอาหารที่หมอแวนด้าแนะนำให้ลดจะเป็นอาหารเค็มที่มีโซเดียมสูงและแอลกอฮอล์ที่รบการผลิตฮอร์โมนที่ควบคุมการเก็บน้ำของร่างกาย แล้วหันมาทานอาหารที่มีโปรตีนสูง เช่น อกไก่ ไข่ ปลา เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อบนใบหน้า, ทานอาหารที่มีเส้นใยสูงเพื่อกระตุ้นการขับถ่าย และที่สำคัญอย่าลืมดื่มน้ำวันละประมาณ 2-3 ลิตรเพื่อเติมความชุ่มชื้นให้แก่ผิวหน้าและกระตุ้นให้ระบบต่างๆ ในร่างกายทำงานได้เต็มประสิทธิภาพ ส่งผลให้ผิวกระชับขึ้นค่ะ
แม้ว่าเราจะสามารถทำตามวิธียกกระชับผิวหน้าได้ด้วยตัวเอง แต่วิธีเหล่านี้อาจไม่ตอบโจทย์สำหรับผู้ที่ต้องการเห็นผลลัพธ์ทันที ดังนั้นการทำหัตถการจึงเป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยให้คุณมีกรอบหน้าที่ชัดขึ้นโดยไม่ต้องรอนาน โดยการทำหัตถการแก้ปัญหากรอบหน้าไม่ชัดมีหลากหลายวิธีให้เลือกดังนี้…
- HIFU (High-Intensity Focused Ultrasound)
เป็นเทคโนโลยีการใช้คลื่นเสียงอัลตราซาวด์ที่มีความเข้มข้นสูงเข้าไปในผิวชั้นลึก SMAS เพื่อกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและยกกระชับผิว แม้จะช่วยยกกระชับได้จริง แต่อาจเกิดรอยแดงหลังการรักษา โดยเฉพาะผู้ที่มีผิวแพ้ง่าย อาจต้องระวังเป็นพิเศษ ส่วนผลลัพธ์คงอยู่ได้มากสุดแค่ 6 เดือนเท่านั้น และหากใช้เครื่องมาตรฐานต่ำก็อาจไม่เห็นผลหลังการรักษา - ฉีดโบท็อกซ์ (Botulinum Toxin)
เป็นการฉีดสารโบท็อกซ์เข้าไปที่กล้ามเนื้อกราม เพื่อยับยั้งการหดตัวของกล้ามเนื้อ ทำให้กล้ามเนื้อกรามคลายตัวและมีขนาดเล็กลงหลังการฉีดประมาณ 1-2 สัปดาห์ ส่วนผลลัพธ์หลังการรักษาอาจอยู่ได้ประมาณ 3-6 เดือน คนไข้จึงต้องกลับมาฉีดซ้ำเรื่อยๆ เพื่อคงผลลัพธ์เอาไว้ - ฉีดสลายไขมันเหนียง (Fat Dissolve)
เป็นการฉีดสารเคมีหรือเอนไซม์ที่ออกฤทธิ์สลายไขมันใต้คางหรือบริเวณกรอบหน้า ช่วยให้กรอบหน้าดูชัดขึ้น แม้ว่าผลลัพธ์หลังการรักษาจะอยู่ที่ 1-2 ปี แต่อาจเกิดผลข้างเคียงจากการรักษา เช่น อาการปวดบวม ฟกช้ำ แพ้สารที่ฉีดเข้าไป และหากไม่ควบคุมอาหารก็อาจต้องเข้ารับการรักษาซ้ำไวขึ้นด้วยค่ะ - การดูดไขมันแก้ม (Facial Liposuction)
เป็นการใช้เครื่องมือขนาดเล็กดูดไขมันบริเวณแก้มและใต้คางเพื่อกำจัดไขมันส่วนเกินออกจากใบหน้า ช่วยให้ใบหน้าเรียว กรอบหน้าชัดขึ้น แต่การดูดไขมันก็อาจเกิดผลข้างเคียงตามมา เช่น รู้สึกชาที่ใบหน้า รู้สึกอ่อนแรงบริเวณบางส่วนของใบหน้า ผิวอักเสบ เป็นต้น
กรอบหน้าไม่ชัด ยกกระชับหน้า วิธีไหนดีสุด
EndoliftX Laser Fiber จาก Dr.Vanda Aesthetic Clinic เป็นเทคโนโลยีเลเซอร์ที่ใช้สำหรับการกระชับผิวและการปรับรูปหน้าจากภายในโดยไม่ต้องผ่าตัด โดยใช้เลเซอร์ชนิดไฟเบอร์ออปติกที่มีขนาดเล็กมากสอดเข้าไปใต้ชั้นผิวหนังเพื่อสร้างความร้อนชั้นใต้ผิวหนังและกระตุ้นการหดตัวของคอลลาเจนเก่าและเสริมการสร้างคอลลาเจนใหม่ ช่วยสลายไขมันใต้ผิวหนังไปในตัว และที่สำคัญยังช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดใต้ผิวหนัง ส่งผลให้สุขภาพผิวโดยรวมดีขึ้น ผิวดูกระชับขึ้น และที่สำคัญแสงเลเซอร์ที่ใช้จะเป็นแบบเฉพาะเจาะจง จึงมอบผลลัพธ์ที่ดูเป็นธรรมชาติทันทีหลังทำหัตถการ
สำหรับใครที่กังวลในเรื่องของแผลเป็นหลังการทำหัตถการ หมอแวนด้าขอยืนยันตรงนี้เลยว่าไม่มีแน่นอนค่ะ เนื่องจากการทำ EndoliftX ไม่ใช่การผ่าตัด เป็นเพียงการใส่เส้นใยไฟเบอร์ที่บางเฉียบเข้าไปใต้ชั้นผิวหนังผ่านรูเล็กๆ ที่มองไม่เห็นด้วยตาเปล่า นอกจากจะมอบผลลัพธ์ที่แม่นยำแล้ว ยังลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บต่อเนื้อเยื่อใกล้เคียง หลังทำหัตถการคนไข้สามารถใช้ชีวิตได้ตามปกติเลยค่ะ ที่สำคัญคนไข้จะเห็นผลลัพธ์ทันทีหลังทำหัตถการ ไม่ต้องใช้เวลารอผลลัพธ์เหมือนกับหลายๆ วิธี และผลลัพธ์จะยังคงพัฒนาอย่างต่อเนื่อง เนื่องจากมีการกระตุ้นคอลลาเจนใหม่เข้าไปแล้ว
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม: EndoliftX Laser Fiber


( รีวิว EndoliftX จาก Dr.Vanda Aesthetic Clinic )